心灵守护计划 | 第三期能力建设精彩回顾

理念革新：从“探究过去”到“建构未来”

工作坊首日，福建师范大学心理学院陈坚副教授向大家系统讲授了“焦点解决短期治疗（SFBT）”的核心理念与实操技巧。并指出当前儿童青少年心理服务领域面临的痛点在于“问题凸显而有效方法不足，从业者易陷于倦怠”，焦点解决短期治疗（SFBT）则为心理工作者提供了一种全新的思维路径，助力心理工作者开展服务工作。

陈坚老师强调，焦点解决技术区别于传统疗法的关键在于其未来导向与解决导向。它不纠缠于问题成因，而是引导来访者清晰描绘期望的目标状态，并挖掘其自身已有的成功经验与资源，通过“一小步”行动启动积极改变。这种“目标-例外-一小步”的流程，尤其适合学校、社工等需要快速响应的服务场景。

在模拟练习环节，学员们亲身体验了焦点解决短期治疗中常用的“奇迹问句”（如“如果明天醒来问题奇迹般解决了，你会发现有什么不同？”）、“例外问句”（如“过去什么时候这个问题没那么严重？你是怎么做到的？”）和“评量问句”等一系列代表性技术，大家深刻感受到，“问题导向”与“解决导向”两类问句带来的截然不同的对话氛围，讨论问题往往强化无力感，而探讨解决方案则能激发希望与自主性，并引导来访者将抽象的困扰转化为具体、正向、可行的行动目标，并挖掘其自身被忽略的资源与成功经验。

危机干预：青少年自伤行为的识别与干预策略

次日，福建省龙岩市第三医院殷世龙主任结合大量临床案例，深入剖析了当前青少年心理健康，尤其是非自杀性自伤（NSSI）行为的成因、严峻现状与干预策略。数据表明，一些医院的青少年心理科就诊人数已超成人，NSSI行为作为情绪宣泄的成瘾性出口，背后交织着个体情绪调节能力、家庭关系、校园压力、同伴影响乃至网络环境等多重因素。

工作坊针对NSSI行为提出了系统性的应对框架。殷主任指出，干预的首要原则是“去标签化”，诊断宜“就轻不就重”，避免给孩子带来终身烙印。实操核心是 “安全计划” 的制定，它不是简单的禁止，而是教会孩子及家庭识别危机信号、运用“握冰块”、“节奏呼吸”等替代行为缓冲情绪、并清晰列出可求助的社会支持网络，同时必须强化家庭支持系统，鼓励劳动、运动与真实社交。殷主任强调：“安全计划的目的是寻找替代方案，激活生命力。”

培训重点讲解了“安全计划”用于NSSI干预的六个步骤，从“识别预警信号、启动内部应对策略，通过社交分散注意力，到寻求社会支持，联系专业人员与环境安全化”，为工作者提供了清晰、可操作的行动指南。此外，课程还系统梳理了多动症、孤独症谱系障碍、抑郁、焦虑等常见青少年心理问题的识别要点与干预原则。

系统协作：构建“家校医社”联动支持网络

两位专家均强调，青少年心理问题的有效应对绝非单一主体所能完成。工作坊专门设置了医疗系统协作与现场答疑模块，直面当前“医校合作通道不畅”、“专业儿童精神科资源稀缺”、“社会病耻感”等现实困境。

有效的干预需要家庭、学校、医疗、政府、社会组织乃至社区等多方的协同努力。培训倡导工作者应明确自身边界，掌握转介原则，成为资源链接者与系统协作的推动者，共同为孩子编织一张更具韧性的保护网。

学员心声：收获、反思与共同前行

在反馈中，学员们普遍认为此次培训“知识充实、内容实用、组织得力”。他们对焦点解决的赋能理念、提问方式以及NSSI的干预策略印象深刻，表示此次培训内容“学了就能用”，这样的培训特别好，期待持续开展下去。

关于NSSI及青少年心理议题，学员们反馈：“不仅更新了医学知识，更获得了宝贵的干预视角。这两天的课也拓宽了我的认知，让我对青少年抑郁等议题有了更立体、更具希望的理解。真实的案例与探索中存在的问题，也让我感受到这个领域的务实、开放与使命感。”

更有学员动情地写道：“感恩能有机会参加这次课程的学习，我想真诚地感谢林文镜先生的大爱以及整个筹备团队的辛勤付出。感谢两位专家教授的倾囊相授，凝聚成这两天的精彩演讲。这两天的学习让我看到，心理工作不单是孤立的技巧堆砌，而是对生命整体性与联结性的敬畏与实践……我将带着这些宝贵的知识、视角与感动，继续在道路上行走、思考与实践。”

本期工作坊在理论、技能与多系统视角上，为儿童青少年心理关爱工作者提供了扎实的补给。大家带着新的工具、新的视角与更强的共同体意识，重返服务岗位。“心灵守护计划”将持续响应一线需求，搭建学习与交流平台，推动更多元的专业学习与跨系统对话，与所有心怀热忱的实践者一道，稳步向前，为守护每一片“心灵绿洲”贡献坚实而温暖的力量。

心灵守护计划

“心灵守护计划”是由福建省林文镜慈善基金会联合福州市青少年事务社会工作者协会于2025年共同发起并资助的公益项目。项目致力于弥补当前心理健康服务资源不足，为儿童青少年的健康成长提供可持续的精神动力支撑。

通过有效整合政府、学校及社会公益慈善力量，项目着力构建促进儿童青少年心理健康的社会支持体系，多方协同守护其心灵绿洲，助力破解成长困境。

目前，该计划已支持5个儿童青少年心理健康公益项目在福州市5所中小学落地实施，联合5家社会组织共同开展关怀工作。未来，“心灵守护计划”还将致力于链接专业资源，为服务儿童青少年的更多专业工作者提供发展支持。

<关注我们，了解实时信息>

福建省林文镜慈善基金会于2016年6月在福建省民政厅登记注册，以“让家乡美好  让社区幸福”为使命，关注城乡社区发展，关注社会弱势人群，致力于推动教育文化、城乡社区、公益行业等公益事业发展，促进社会和谐。